Medicinski savjeti: Pozitivni učinci masaže na vaše tijelo

Čapljinski portal u suradnji sa Fizioterapeutskom ordinacijom ''Sušac'' Čapljina svakog ponedjeljka donosi savjete vezane za vaše zdravlje kada su u pitanju ozljede lokomotornog sustava. Ovoga ponedjeljka magistar fizioterapije Vinko Sušac govori o pozitivnim učincima masaže na vaše tijelo.

Korištenje ruku terapeuta u svrhu poboljšanja duhovnog i tjelesnog zdravlja, bila bi kratka definicija masaže. To je jedna od najstarijih metoda liječenja, a svjesnost njenih blagodati ljudi otkrivaju iz dana u dan. U vremenu napornih fizičkih poslova, stresnih uredskih poslova i obaveza, masaža uz tjelesnu rekreaciju, postaje glavna metoda očuvanja psiho-fizičkih sposobnosti, te samim time veliki faktor očuvanja zdravlja.

Široka je lepeza pozitivnih učinaka ove zdravstvene metode, no kao prvi i osnovni učinak imamo poboljšanje lokalne ili opće cirkulacije. Samim time dolazi do brže izmjene hranjivih tvari u stanicama, brže regeneracije koštano-mišićnog sustava i smanjivanja bolova u mišićima i zglobovima.


Kao što zagrljaj pozitivno djeluje na našu psihu,  tako i dodir prilikom masaže u našem organizmu bez našeg znanja i svjesnosti, pojačava lučenje pozitivnih hormona koji utječu na pozitivno raspoloženje i  sreću (endorfin, serotonin).

Postoji cijeli niz raznih pokreta u masaži, koji osim trenutne ugode imaju za cilj pokrenuti lošu cirkulaciju u mišićima, pojačati oticanje limfe, poboljšati elastičnost i tonus kože te psihički i fizički opustiti duh i tijelo.

Ukoliko radite dugotrajan uredski posao, gotovo sigurno patite od problema vrata i kralježnice, koji su uglavnom uvjetovani jako visokim tonusom(napetošću) mišića. Trnjenje ruku ili sijevajuća bol u glavi i sljepoočnicama samo su neki od posljedica visokog tonusa mišića kralježnice.

Ukoliko se bavite jako stresnim poslom, masažom će te reducirati akomuliranje svih negativnih posljedica stresa, koji u konačnici mogu voditi prema nekim psihosomatskim bolestima(dijabetes, migrene itd.).

Postoje razne vrste masaža a nabrojati ćemo samo neke od njih: sportska masaža, akupresura, shiatsu, klasična švedska masaža, tajlandska masaža itd.

U našim krajevima pa tako i u svijetu najzastupljenija je klasična(švedska) masaža, koja koristi nekoliko različitih tehnika ruku, a to su: gnječenje, glađenje, trljanje, lupkanje, sjeckanje itd. Važno je napomenuti da masaža ne treba biti bolna. Prije svega mora biti ugodna da bi polučila njen blagodati učinak na našu psihu, no međutim ne smije biti suviše lagana, jer neće imati dovoljan tjelesni učinak.

Trajanje masaže najčešće iznosi od 30 minuta (parcijalna masaža u kojoj masiramo samo dio tijela, npr. leđa), ili 60minuta koliko je dovoljno za cijelo tijelo. Koriste se razna ulja prirodnih i najčešće voćnih aroma, koji na jako ugodan način stimuliraju receptore njuha.

Za sve one skeptične po ovom pitanju, najbolje bi bilo da se posavjetuju s nekim tko već prakticira redovito odlaziti na masažu te i na taj način uvide sve njene prednosti.

Masaža kao sredstvo liječenja jako je dobra, a kao sredstvo prevencije još bolja. Odličan je način da povećate kvalitetu zivota. Probajte i nećete požaliti!

O načinu liječenja svih ostalih problema na lokomotornom sustavu (bolovi u leđima i vratu, bolovi u zglobovima i mišićima, sportske ozljede, teniski lakat, sindrom karpalnog kanala itd.) možete se informirati na web adresi www.fizioterapija-susac.com

Ako vam je potreban pregled ili ste se odlučili za tretman u Fizioterapeutskoj ordinaciji ''Sušac'', potrebno se zakazati putem telefona 063/748-988. Nakon obavljenog pregleda te utvrđivanja vrste boli ili ozljede, biti će Vam objašnjen način i cilj rehabilitacije.

Radno vrijeme je tijekom cijeloga dana, a termini se prilagođavaju Vašim mogućnostima, ovisno o dogovoru.

Fizioterapuetska ordinacija nalazi se na adresi Grabovine, Muša b.b. , Čapljina