Ponedjeljak, 03 Prosinac 2012 07:00
Čapljinski portal u suradnji sa Fizioterapeutskom ordinacijom ''Sušac'' Čapljina svakog ponedjeljka donosi savjete vezane za vaše zdravlje kada su u pitanju ozljede lokomotornog sustava. Ovoga ponedjeljka magistar fizioterapije Vinko Sušac govori o distorziji gležnja te načinu i mogućnostima liječenja navedene boli.
Teško je pronaći osobu koja tijekom života nije imala ovakvu vrstu ozljede, u njenom manjem ili većem stupnju. Ova ozljeda u narodu je poznata kao uganuće gležnja ili iščašenje skočnog zgloba. No mođutim važno je napomenuti da se ovdje ne radi ni o kakvom iščašenju zgloba, kojega bi tobože trbalo vraćati ili namještati natrag u čašicu. U nastavku će vam biti jasnije objašnjeno.
Distorzija je najčešće uzrokovana doskokom na neravnu podlogu prilikom čega dolazi do gubitka ravnoteže, te samim time velikog prijenosa sile na ligamente i tetive ovoga zgloba. Intenzivne promjene kretanja u sportu, doskok na tuđu nogu ili pak najobičnije trčanje i hodanje može uzrokovati ovaj sindrom. Mnogo je češća distorzija gležnja na vanjsku stranu, prilikom koje donji svod stopala biva rotiran prema unutra, nego li distorzija na unutarnju stranu. O čemu se ovdje točno radi??
Normalno stopalo ima mogućnost blagog rotiranja prema unutra i prema vani. Upravo ono što se zbiva prilikom intenzivne distorzije jeste pojačana rotacija samog stopala, znatno veća nego što je anatomski opseg pokreta moguć. Tetive i ligamenti ovoga zgloba istegnu se do te mjere da na njima pucaju mali kapilari, te zahvaljujući tome u vrlo kratkom roku nastaje oteklina na samom zglobu, koja onemogućuje pokretanje stopala.
Ovisno o jačini ozljede, imati ćemo blaže ili jače znakove boli i upale. Nekada je uganuće toliko jako da dolazi do pucanja tetiva ili ligamenata, te u tome slučaju operativni zahvat je jedina moguća opcija da se u budućnosti povrati stabilnost zgloba.
Napomenuti ćemo prvo da ima nekoliko stupnjeva ozljede, ta samim time nekoliko načina liječenja ove vrste ozljeda. RTG snimak pokazati će nam postojanje eventualnih trauma i lomova na kostima ovog zgloba. Ova vrsta snimanja indicirana je najčešće u slučaju izrazito velike otekline ili boli.
U najblažem slučaju imamo kliničku sliku s blago istegnutim ligamentima i tetivama, najčešće na vanjskoj strani stopala. Oteklina kao i bol, izrazito je malena te prolazi u roku od nekoliko dana. Pokretanje noge iz početka je teže, ali iz dana u dan vidljivo je poboljšanje.
Srednji stupanj ozljede podrazumjeva jaču oteklinu zgloba, te izrazito jake bolove. Pokretanje zgloba i oslanjanje na nogu izrazito su teški ili pak nemogući. Traje 2-3 tjedna maskimalno, te vrlo je vjerovatno ponovno ozljeđivanje, ukoliko se zglob ne sanira adekvatno.
Najteži stupanj ozljede je onaj prilkom kojega imamo rupturu mekih tkiva ili pak frakturu0 kostiju ovog zgloba. U ovom slučaju nije moguć konzervativni način liječenja, nego uglavnom kirurški.
Najosnovnija procedura koje bi se svatko trebao pridržavati, sastoji se od 4 stavke, a to su: led, odmor, kompresija i elevacija noge.
Lediranje je obavezno prvih par dana, nekoliko puta na dan u trajanju 5-6minuta. Na bolno mjesto možemo postaviti led u kesici ili pak masirati ledom direktno na kožu. Ovaj postupak spriječiti će oticanje u određenoj mjeri, smanjiti bol i potpomoći će bržu obnovu oštećenih tkiva.
Odmor kao mjera štednje zgloba, smanjiti će dodatno oticanje i iritaciju bolnog mjesta.
Kompresija se vrši elastičnim zavojem, kojega preko noći skidamo.
Elevacija noge na uzvišeniju podlogu prilikom sjedenja ili ležanja, pomoći će resorpciji viška tekućine iz zgloba.
Najbolje rješenje svakako je posjet fizioterapeutu ili pak u slučaju sumnje na mogući prijelom, posjetiti ortopeda. Oni će vam pokazati najbolji mogući način liječenja ove bolesti. Ukoliko ni jedna od ovih metoda, u roku 10 dana nije u potpunosti otklonila bol, sugerira se primjena fizikalne terapije.
Ona za cilj ima totalno uklanjanje upale i negativnih procesa iz zgloba, te pravilnom kinezioterapijom ojačati okolnu strukturu, te time spriječiti ponovno izvrtanje gležnja. Svjedoci smo da mnogo ljudi ponavlja ovu ozljedu, a to je posljedica sporog zarastanja i nedovoljno ojačane muskulature nakon prve ozljede. Ne dopustite da ova ozljeda postane dio vaše svakodnevnice.
Važno je za napomenuti da nije poželjno odlaziti raznoraznim nadriliječnicima ili kiropraktičarima koji će tobože namjestiti zglob. Zglobna tijela poslije distorzije i dalje su na svojem mjestu, te samim time nema potrebe da ih netko “namješta“ i time dodatno traumatizira već oštećen zglob.
Samo oteklina koja je nastala prekomjernom rotacijom zgloba, i dalje smeta normalnom poktetanju, a budući da su previše istegnut ligamenti i tetive, u zglobu je konstantna bol. Stoga zaboravite raznorazna namještanja zglobova, jer ona su obrasci ponašanja nekih primitivnijih sredina i vremena.
Lediranje je obavezno prvih par dana, nekoliko puta na dan u trajanju 5-6minuta. Na bolno mjesto možemo postaviti led u kesici ili pak masirati ledom direktno na kožu. Ovaj postupak spriječiti će oticanje u određenoj mjeri, smanjiti bol i potpomoći će bržu obnovu oštećenih tkiva.
Odmor kao mjera štednje zgloba, smanjiti će dodatno oticanje i iritaciju bolnog mjesta.
Kompresija se vrši elastičnim zavojem, kojega preko noći skidamo.
Elevacija noge na uzvišeniju podlogu prilikom sjedenja ili ležanja, pomoći će resorpciji viška tekućine iz zgloba.
Najbolje rješenje svakako je posjet fizioterapeutu ili pak u slučaju sumnje na mogući prijelom, posjetiti ortopeda. Oni će vam pokazati najbolji mogući način liječenja ove bolesti. Ukoliko ni jedna od ovih metoda, u roku 10 dana nije u potpunosti otklonila bol, sugerira se primjena fizikalne terapije.
Ona za cilj ima totalno uklanjanje upale i negativnih procesa iz zgloba, te pravilnom kinezioterapijom ojačati okolnu strukturu, te time spriječiti ponovno izvrtanje gležnja. Svjedoci smo da mnogo ljudi ponavlja ovu ozljedu, a to je posljedica sporog zarastanja i nedovoljno ojačane muskulature nakon prve ozljede. Ne dopustite da ova ozljeda postane dio vaše svakodnevnice.
Važno je za napomenuti da nije poželjno odlaziti raznoraznim nadriliječnicima ili kiropraktičarima koji će tobože namjestiti zglob. Zglobna tijela poslije distorzije i dalje su na svojem mjestu, te samim time nema potrebe da ih netko “namješta“ i time dodatno traumatizira već oštećen zglob.
Samo oteklina koja je nastala prekomjernom rotacijom zgloba, i dalje smeta normalnom poktetanju, a budući da su previše istegnut ligamenti i tetive, u zglobu je konstantna bol. Stoga zaboravite raznorazna namještanja zglobova, jer ona su obrasci ponašanja nekih primitivnijih sredina i vremena.
O načinu liječenja svih ostalih problema na lokomotornom sustavu (bolovi u leđima i vratu, bolovi u zglobovima i mišićima, sportske ozljede, teniski lakat, sindrom karpalnog kanala itd.) možete se informirati na web adresi www.fizioterapija-susac.com
Ako vam je potreban pregled ili ste se odlučili za tretman u Fizioterapeutskoj ordinaciji ''Sušac'', potrebno se zakazati putem telefona 063/748-988. Nakon obavljenog pregleda te utvrđivanja vrste boli ili ozljede, biti će Vam objašnjen način i cilj rehabilitacije.
Radno vrijeme je tijekom cijeloga dana, a termini se prilagođavaju Vašim mogućnostima, ovisno o dogovoru.
Fizioterapuetska ordinacija nalazi se na adresi Grabovine, Muša b.b. , Čapljina
{jomcomment lock}
Sponzorirani članak
Komentiranjem pristajete na Uvjete korištenja:
U komentarima je zabranjeno otvoreno vrijeđanje, bez obzira o kakvom je vrijeđanju riječ i na koga se odnosi. Ukoliko se ne slažete sa člankom ili nečijim mišljenjem slobodno to komentirajte, ali argumentirano i bez uvredljivih izraza.
Prilikom pisanja komentara pridržavajte se osnovnih pravila komuniciranja. Autori komentara prilikom pisanja moraju imati na umu da njihove IP adrese nisu zaštićene ni po kojoj osnovi i u skladu s tim trebaju paziti na sadržaj komentara za koji su sami odgovorni!
Korisničke komentare caportal.info u bilo kojem trenutku može ukloniti s portala bez prethodne najave.
Komentari su djelo i osobno mišljenje naših posjetitelja, caportal.info ni na koji način ne odgovara za njih, kao ni za eventualne reakcije.